夏までにキレイに痩せたい!とっておきのマッサージ

こんにちは。

「ほどほどに丁寧な暮らし」でラクに過ごしたい、うーです。

最近、美容で力を入れていることは

  • タンパク質を多く摂る食生活
  • 生活の中で無理のない筋トレ
  • お風呂上がりのセルフマッサージ

の3本です(サザエさん)

筋トレとセルフマッサージは、

インスタで有名な本島彩帆里さんの影響を強く受けています

本島さんは産後太りを20kg解消し、キレイに痩せることを実現させるなど、

ここ最近注目されている女性です

ステマとかじゃなくて、自分が本当に良いと思った食材や美容グッズなどを、

惜しみなく教えてくださいます

本島さんの影響で、ミネラルたっぷりのお塩、ぬちまーすや

ココナッツオイルなどを始めるようになりました

ブロッコリーのおいしい食べ方
こんにちは。 「ほどほどに丁寧な暮らし」でラクに過ごしたい、うーです。 最近ブロッコリーが好きです それもシンプルに、塩だけで食べる ブロッコリー調理は電子レンジが...

食方面もさることながら

マッサージについてのメソッドが熱い!!

こちらの著者が好き

もんでヤセない身体はない 燃焼系「美圧」マッサージ』

こちらの本では手順が写真付きでひとつひとつの工程が分かりやすく、

またQRコードを読み込めば、マッサージ動画が見れるように工夫されています

本島さんのマッサージ動画、めっちゃ分かりやすいのでおすすめです!

本島さんはインスタなどでも、マッサージの動画を配信してくださっているのですが

本だとお目当て箇所のマッサージがすぐに見つかるので動画を探す手間がありません

時短アイデアがうれしいですよね

わたしの最近のお気に入りは、ふくらはぎの外張りを解消するマッサージ

グリっと痛みが強いので、老廃物がたまってるんだろうな〜

本島さんは小柄な方なので、

どチビのわたしでもこんな体型を目指したい!と思えるようになるのもマル

(モデル頭身の方が教えてくれる方法って、

しょせん身長ありきでしょって思ってしまうひねくれ者です…)

メソッドも大好きなんですけど

それ以上に本島さんのお人柄がすてきなんですよね
先日のインスタLiveで、

同じ質問(マッサージオイルはボディクリームでもいいですか?というもの)が

めっちゃ多かったのに、

真摯に何度も何度も「ボディクリームでもいいですよ〜♡」とお答えする優しさ!

何度も同じこと聞かれたらイラっとするはずなのに、

にこやかな対応に高感度爆上がり

小さなお子さんのママとしても、たくさん真似っこできることが多いのもポイント

マッサージがんばって、夏までには外張りちょっと改善できたらいいなあ

インスタ

本日もお読みいただきありがとうございました。
 
 
インスタやってます!
よかったら遊びにきてください

 

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